Víctor Barrón / Reporte Laguna
Torreón, Coahuila.- La respiración consciente, el movimiento y las pausas para reducir el estrés serán parte de las herramientas que Mónica Franco, representante de Consciencia Dharma, compartirá durante la Jornada Rosa del Instituto Municipal de la Mujer (IMM) de Torreón, como parte de las actividades relacionadas con la prevención de enfermedades.
Esta actividad se realizará el domingo 25 de octubre en el Paseo Colón, sobre la avenida Allende, en el espacio destinado a las mujeres emprendedoras.
La jornada se enmarca en la conmemoración del Día Internacional de la Lucha contra el Cáncer de Mama y en ese contexto, Mónica Franco señaló que el autocuidado debe entenderse como una práctica cotidiana y no limitarse a las acciones relacionadas con un padecimiento específico, pues aprender a reconocer las necesidades del cuerpo también forma parte de la prevención.
La representante de Consciencia Dharma destacó que el yoga ofrece recursos para incorporar el movimiento y la respiración consciente a la rutina, además de propiciar momentos de quietud que permitan atender el bienestar personal.
Explicó que las exigencias cotidianas y el estrés hacen necesario establecer pausas para recuperar el equilibrio, por lo que consideró importante revisar los hábitos de vida y dar espacio al descanso físico y mental.
“Es un momento para hacer conciencia de la importancia del autocuidado; creo que el autocuidado es el primer paso hacia la prevención, no solamente del cáncer de mama, sino de todas las enfermedades”, expresó la entrevistada al referirse al sentido de la actividad.